Coenzym Q10 ist eine in den Zellwänden lebender Körperzellen vorhandene organische Verbindung. Coenzym Q10 kann vom Körper selbst gebildet oder mit der Nahrung aufgenommen werden. Die Struktur des Coenzym Q10 ist mit den Vitaminen K und E verwandt. Ein anderer gebräuchlicher Name ist Ubichinon-10.
Inhaltsverzeichnis
Wofür braucht der Körper Coenzym Q10?
Coenzym Q10 ist ein wichtiger Radikalfänger. Es ist ein fettlösliches Antioxidans, das Fette im ganzen Körper vor der schädlichen Oxidation schützt. Dieser Schutz erfolgt gemeinsam mit weiteren Antioxidantien wie Vitamin E, Vitamin C und Glutathion. Das Coenzym Q10 ist in der Lage verbrauchte Antioxidantien wie Vitamin E oder Glutathion zu regenerieren, sodass diese wieder ihre Aufgabe erfüllen können.
Welche Wirkung hat Coenzym Q10?
Es heißt, das Coenzym Q10 durch seine antioxidative Wirkung Herzerkrankungen vorbeugen kann. Auch der Cholesterinspiegel soll durch das Coenzym verbessert werden können. Des Weiteren wird angenommen, dass Coenzym Q10 die Elastizität der Gefäße im Körper verbessern kann.
Zudem ist Coenzym Q10 ein sogenanntes Carrier Molekül, das in den Körperzellen Elektronen und Protonen transportiert. In dieser Funktion hat es eine zentrale Bedeutung für die sogenannte mitochondriale Atmungskette und damit für die Energiegewinnung in den einzelnen Zellen.
Ohne Coenzym Q10 könnten unsere Körperzellen keine Energie gewinnen. Die Bedeutung des Coenzyms wird offensichtlich, wenn man bedenkt, dass über 90 % der gesamten Körperenergie mithilfe von Coenzym Q10 in den Zellen gewonnen wird.
Coenzym Q10 von AUXSANA
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Wie schnell wirkt von außen zugeführtes Coenzym Q10?
Wie schnell Coenzym Q10 Präparate wirken, ist in hohem Maße von der körperlichen Verfassung der Anwenderinnen und Anwender abhängig. Bei einem ausgeprägten Q10 Mangel kann es bis zu mehrere Monate dauern, ehe eine Wirkung festgestellt werden kann. Werden Apparate mit Q10 äußerlich angewendet beispielsweise in Form von Cremes oder Lotionen, dauert es ebenfalls meist mehrere Wochen, bis eine Wirkung sichtbar wird.
In welcher Form wirkt Coenzym Q10 am besten?
Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 werden in unterschiedlichen Darreichungsformen angeboten. Am besten wird flüssiges Coenzym Q10 vom Körper aufgenommen. Bei den flüssigen Präparaten zeigt sich insbesondere bei Sprays eine schnelle Aufnahme und hohe Bioverfügbarkeit. Sprays zeigen im Allgemeinen eine schnellere Wirkung. Die wirksamen Inhaltsstoffe können bereits nach 5 Minuten im Blutplasma nachgewiesen werden. Die Wirkung tritt nicht nur schneller ein; sie hält auch länger an. Durch die hohe Reinheit von Sprays mit Coenzym Q10 und die Verwendung reiner und natürlicher Inhaltsstoffe gibt es weniger unerwünschte Wirkungen. Das Coenzym Q10 Spray von AUXSANA ist somit eine gute Wahl.
Anwendungsgebiete von Coenzym Q10
Präparate mit Coenzym Q10 werden zur unterstützenden Behandlung von Parkinson, Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nachbehandlung eines Herzinfarkts, Bluthochdruck, verschiedenen Krebserkrankungen, männliche Fertilitätsstörungen, Migräne sowie bei Parodontose eingesetzt.
In welchen Nahrungsmitteln ist Coenzym Q10 enthalten?
Es gibt verschiedene Nahrungsmittel mit einem mehr oder weniger hohen Gehalt an Coenzym Q10. Eine große Menge Coenzym Q10 enthalten Sardinen mit 6,4 mg pro 100 g. Danach folgen Rindfleisch mit 3,3 mg pro 100 g und Schweinefleisch mit 3,2 mg pro 100 g. Ebenfalls viel Coenzym Q10 enthält hochwertiges Olivenöl mit 3 mg pro 100 g. Geflügelfleisch liefert mit 1,8 mg pro 100 g deutlich weniger Coenzym Q10.
Bei Salaten und Gemüse, wie Paprika oder Spinat, ist der Coenzym Q10 Gehalt mit durchschnittlich 0,33 und 0,36 mg pro 100 g deutlich geringer. Aus dieser Zusammenstellung ist ersichtlich, dass eine ausgewogene Ernährung auch zu einer ausreichenden Versorgung mit Coenzym Q10 beitragen kann.
Wie viel Coenzym Q10 benötigt der Körper pro Tag?
Wie viel Coenzym Q10 der Körper täglich benötigt, ist abhängig von der persönlichen Konstitution. Laut BgVV (Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz und Veterinärmedizin) ist eine Aufnahme von etwa 5 bis 10 mg Coenzym Q10 pro Tag über die Nahrung vollkommen ausreichend. Aber auch, wenn diese Zufuhr auf das Dreifache, das heißt 10 bis 30 mg pro Tag erhöht wird, bestehen laut BgVV noch keine gesundheitlichen Bedenken.
Kann ich meinen Tagesbedarf Coenzym Q10 über die Nahrung decken?
Wie weiter oben bereits beschrieben ist es problemlos möglich, den Tagesbedarf an Coenzym Q10 über die Nahrung zudecken. Insbesondere, wenn man bedenkt, dass der menschliche Körper nicht sehr viel Coenzym Q10 täglich benötigt. Um den Tagesbedarf sicher zu decken, sollte unbedingt auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Mit zunehmendem Alter und einem veränderten Stoffwechsel kann eine zusätzliche Einnahme eines Coenzym Q10 Präparates, wie dem Coenzym Q10 Spray von AUXSANA, sinnvoll sein, um die altersbedingt reduzierte Menge im Körper regelmäßig zu ergänzen.
Sie möchten von den Vorteilen profitieren, die Ihnen ein hochwertiges Coenzym Q10 Präparat bietet? Dann zögern Sie nicht und bestellen Sie jetzt AUXSANA Coenzym Q10 Spray zum günstigen Preis und mit schneller Lieferung hier im Onlineshop.
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