Ein Vitamin D3 und K2 Mangel kann sich auf verschiedene Weisen manifestieren, einige Anzeichen können sein:
- Schwäche und Müdigkeit
- Stimmungsschwankungen und Depressionen
- Knochenschmerzen und -brüche (bei Vitamin D Mangel)
- Muskelkrämpfe und Gelenkschmerzen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (bei Vitamin K2 Mangel)
- Blutgerinnungsstörungen (bei Vitamin K2 Mangel)
- Beeinträchtigte Wundheilung
- Beeinträchtigte Knochendichte (bei Vitamin D Mangel)
Es ist jedoch zu beachten, dass diese Symptome auch durch andere Ursachen verursacht werden können, daher ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu erhalten.
Ein Vitamin D3 und K2 Mangel kann auch durch eine Blutuntersuchung bestimmt werden, bei der der Vitamin D-Spiegel im Serum gemessen wird. Eine Untersuchung des Vitamin K2-Spiegels ist jedoch schwieriger und weniger verfügbar. Es ist auch wichtig zu beachten, dass ein Mangel an diesen Vitaminen auch durch eine unzureichende Aufnahme über die Ernährung oder mangelnde Sonnenexposition (bei Vitamin D) verursacht werden kann. Eine Ergänzung dieser Vitamine kann empfohlen werden, wenn ein Mangel festgestellt wurde, jedoch sollte immer mit einem Arzt gesprochen werden, bevor eine Supplementierung begonnen wird.
