Vitamin D3 und K2 sind in der Regel sicher, wenn sie in empfohlenen Dosen eingenommen werden. Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn man zu hohe Dosen einnimmt.
Mögliche Nebenwirkungen von Vitamin D3 sind Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Durchfall, und seltene Fälle von Nierenschäden. Eine hohe Dosis an Vitamin D3 kann auch zu einem erhöhten Kalziumspiegel im Blut führen, was zu Verstopfung, Nierensteinen, und andere gesundheitliche Probleme führen kann.
Mögliche Nebenwirkungen von Vitamin K2 sind Blutungen und Blutgerinnsel, insbesondere bei Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen. Eine hohe Dosis an Vitamin K2 kann auch zu einer Veränderung der Gerinnungsfaktoren im Blut führen, was das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen kann.
Es ist wichtig, dass man sich an die empfohlene Dosis von Vitamin D3 und K2 hält und sich immer mit einem Arzt oder einem qualifizierten Gesundheitsexperten berät, bevor man mit einer Ergänzung beginnt. Insbesondere Personen mit bestimmten medizinischen Bedingungen oder die Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Vitamin D3 und K2 Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
