Ein Vitamin C-Mangel kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter:
• Müdigkeit und Schwäche
• Verminderte Wundheilung
• Trockene, spröde Haut
• Zahnfleischbluten
• Trockene, entzündete Augen
• Anfälligkeit für Infektionen
• Schwierigkeiten beim Einatmen von Sauerstoff
• Schwierigkeiten beim Schlucken
• Gelenkschmerzen
• Häufige Erkältungen und Grippe
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Symptome auch auf andere Gesundheitsprobleme hindeuten können und daher sollten sie von einem Arzt untersucht werden, um eine korrekte Diagn und Behandlung zu erhalten. Ein Vitamin-C-Mangel ist jedoch relativ selten in den entwickelten Ländern, da Vitamin C in vielen Lebensmitteln enthalten ist und auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln leicht zugänglich ist.
Es ist jedoch wichtig, auf die tägliche Aufnahme von Vitamin C zu achten und eine ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise zu führen, um einen Mangel zu vermeiden.
