Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann und daher durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss. Es hat viele wichtige Funktionen im Körper, darunter die Unterstützung der körpereigenen Abwehr, die Unterstützung der Kollagenproduktion für gesunde Haut, Knochen und Blutgefäße, die Unterstützung der Eisenaufnahme und die Unterstützung der normalen psychischen Funktion.
Es hat auch antioxidative Eigenschaften und kann helfen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Vitamin C die Lippen und die Haut vor UV-Strahlen schützen kann. Es hat auch gezeigt, dass es die Abwehr von Atemwegsinfektionen und Erkältungen zu unterstützen.
