Eine Überdosierung von Vitamin C, auch bekannt als Hypervitaminose C, kann unerwünschte Wirkungen haben, wenn es in großen Dosen eingenommen wird. Die meisten Menschen können jedoch hohe Dosen von Vitamin C gut vertragen, ohne schwerwiegende gesundheitliche Probleme zu verursachen.
Einige der möglichen Nebenwirkungen einer Überdosierung an Vitamin C sind:
• Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall, Übelkeit, Verstopfung und Bauchschmerzen
• Schmerzen im Mund und im Rachen
• Kopfschmerzen
• Erhöhte Ausscheidung von Harnsäure, die zu Nierensteinen führen kann
• Überempfindlichkeit oder allergische Reaktionen
Es ist wichtig zu beachten, dass die oben genannten Symptome normalerweise bei hohen Dosen von Vitamin C auftreten und dass die meisten Menschen keine Probleme haben, wenn sie die empfohlene Tagesdosis einhalten. Es ist jedoch immer am besten, einen Arzt oder Ernährungsexperten zu konsultieren, bevor Sie eine Nahrungsergänzung einnehmen.
Es ist auch wichtig darauf zu achten, dass die aufgenommene Menge an Vitamin C nicht die empfohlene Tagesdosis überschreitet, um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden.
