Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel können eine gute Möglichkeit sein, die empfohlene Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren zu erreichen, besonders für Menschen, die wenig Fisch essen oder bestimmte Arten von Fisch vermeiden müssen, wie zum Beispiel Schwangere und Stillende, die auf bestimmte Fischsorten verzichten sollten. Es gibt auch Menschen, die aufgrund von Allergien oder Unverträglichkeiten Fisch nicht vertragen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel nicht den gleichen Nutzen haben können wie natürliche Omega-3-Quellen wie Fisch, da sie möglicherweise nicht alle Nährstoffe enthalten, die in natürlichen Omega-3-Quellen vorhanden sind. Es ist auch wichtig, dass die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln immer mit einem Arzt besprochen wird.
Zudem ist auch wichtig zu beachten, dass manche Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise Schadstoffe enthalten, daher ist es wichtig, Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern und mit geprüfter Qualität zu wählen. Eine gute Wahl sind Produkte welche nachweislich frei von Schadstoffen sind.
