Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Coenzym Q10 variiert je nach Alter und Geschlecht. Es gibt jedoch keine allgemein anerkannten Empfehlungen für die tägliche Aufnahme von Coenzym Q10. Die empfohlene Dosierung für Coenzym Q10-Ergänzungen reicht von 30 bis 300 mg pro Tag, abhängig von der individuellen Gesundheit und dem Zweck der Einnahme.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit und die Sicherheit von Coenzym Q10-Ergänzungen nicht vollständig verstanden sind und dass weitere Studien erforderlich sind, um die optimalen Dosierungen zu bestimmen. Personen, die Medikamente einnehmen oder bestimmte gesundheitliche Probleme haben, sollten immer vor der Einnahme von Coenzym Q10 Ergänzungen ihren Arzt konsultieren.
